quinta-feira, 5 de dezembro de 2019

5 aplicativos para pegar te ajudar a pegar no soo e combater a insônia


Ter uma noite de sono bem dormida faz toda a diferença para quem quer ter um dia produtivo, mas para conseguir pegar no sono pode ser a parte mais difícil, uma vez que o stress do dia pode gerar pensamentos que nos tiram o sono. Assim como os jogos para celular e outros aplicativos funcionais, os Apps para relaxar vem ganhando cada vez mais espaço nos telefones das pessoas.

Para resolver o problema de pessoas que demoram para pegar no sono, existem aplicativos de celular dão uma ajuda para relaxar mente. Com sons tranquilos que simulam os cantos dos pássaros e os sons das ondas esses Apps produzem um relaxamento quase que instantâneo do cérebro. Ajudam a dormir e induzem a ter bons sonhos.

Abaixo você verá uma lista com os 5 melhores Apps para te ajudar a relaxar na hora do soninho.

 Relax & Sleep Well



Com interface simples e agradável o Relax & Sleep Well oferece um ótimo trabalho quando o assunto e fazer a pessoas relaxarem, pois além de oferecer os sons ou musicas tranquilas tem um método de hipnoterapia. Vale muito a pena.

 

Pillow



Além dos sons para dormir melhor, ele também apresenta uma função que ajuda a monitorar a noite de sono, isso permite com que ele informe quais os fatores que podem estar prejudicando na hora do descanso que vão desde o ranger de dentes até falar ao dormir. O App também conta com dicas de como dormir melhor.

Sleep Genius



Baseando-se em pesquisas da NAZA sobre como fazer os astronautas conseguirem melhores horas de sono, o Sleep Genius promete acalmar frequências cardíacas e liberar a tensão de forma gradual. Ajuda a controlar o stress e a ansiedade fazendo com o usuário tenha uma boa noite de sono.

White Noise Relax



Este App ajuda a disfarçar ruídos que possam atrapalhar seu descaço, pois ele usa outros tipos de sons para encobrir o que pode estar te incomodando. Além dos sons já disponíveis no aplicativo o usuário pode baixar outros toques.

Sleepbot



O App, pode ser considerado um dos mais completos no combate ao stress, além de todas as funções convencionais desse tipo de aplicativo ele permite baixar novos sons, controlar os ruídos que invadem o seu quarto durante a noite. Conta também com dicas de como dormir melhor. Para não receber notificações no aparelho enquanto dorme, basta que com o App em funcionamento a pessoa coloque o celelar embaixo da almofada para que ele entre em modo avião.


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