A diabetes é uma doença que atinge mais de 13
milhões de brasileiros. Muitas vezes, o diagnóstico demora para ser feito, o
que favorece o surgimento de complicações graves de saúde.
Curiosamente, existem medidas que podem ser
adotadas no dia a dia para prevenir a diabetes. Aqui, indicamos quais são elas
e damos mais informação sobre essa doença. Confira!
O que é diabetes?
Diabetes é uma doença crônica, ou seja, que se
desenvolve lentamente e, em alguns casos, não tem cura. Nessa doença, o corpo
não produz insulina ou não consegue utilizá-la corretamente.
Insulina é um hormônio que controla o nível de
glicose no sangue, que é de onde nosso corpo tira energia para realizar todas
as suas funções e garantir seu pleno funcionamento.
Pacientes diabéticos possuem deficiência de
insulina e não conseguem usar a glicose corretamente. Com isso, há um aumento
dessa substância no sangue, provocando a hiperglicemia.
O excesso de glicose no corpo provoca sérios danos
aos nervos e vasos sanguíneos, inclusive disfunções e falência de órgãos como
os olhos, coração e rins.
Tipos de diabetes e causas
Existem três tipos de diabetes e cada um possui características distintas. Conheça, a seguir, quais são e suas causas:
Diabetes tipo 1
Tipo que ocorre quando o sistema imunológico ataca o pâncreas, levando à destruição de células que produzem a insulina. Portanto, o paciente não tem quantidade alguma desse hormônio.
Diabetes tipo 2
É o tipo mais comum (90% dos casos) e é provocado pelo acúmulo de peso. Possui maior incidência entre pessoas a partir de 40 anos, quando se está mais suscetível ao acúmulo de gordura abdominal, que impede a ação da insulina.
Diabetes gestacional
Como o próprio nome indica, trata-se de um tipo que
ocorre durante a gravidez. Isso acontece devido aos hormônios que são
produzidos naturalmente pela placenta. Depois do parto, o quadro se normaliza.
Fatores de risco da diabetes
Existem vários fatores que podem aumentar o risco
de desenvolver diabetes. Abaixo, apresentamos quais são:
· Histórico familiar;
· Alteração do nível de glicose no sangue;
· Acúmulo de gordura na região do abdômen;
· Obesidade;
· Sobrepeso;
· Hipertensão;
· Sedentarismo;
·
Má
alimentação.
Sintomas da diabetes
A diabetes é uma doença silenciosa e quando os
sintomas aparecem já está instalada em estado um pouco mais avançado. De modo
geral, estima-se que 50% das pessoas que têm diabetes não sabem disso.
Mas, quais são os sintomas mais comuns? Há uma
lista que ajuda a diagnosticar a doença com maior precisão, como a que
apresentamos a seguir:
· Níveis de glicose muito altos, normalmente verificados em exames de sangue;
· Vontade de urinar frequentemente;
· Fome e sede em excesso;
· Fadiga;
· Fraqueza;
· Alteração na visão;
· Náusea e vômito;
· Perda de peso;
· Dor na perna;
· Infecções, principalmente na pele;
· Machucados com cicatrização demorada;
· Sensação de dormência e formigamento, sobretudo nos membros inferiores;
·
Alterações
de humor.
Como é o diagnóstico da diabetes?
O diagnóstico é feito por meio de exames de sangue
que possibilitam identificar o nível de glicose. Se for entre 100 e 127mg/dl, o
risco de diabetes é alto e o quadro é classificado como pré-diabetes.
Caso o nível esteja acima de 127mg/dl em dois
exames seguidos ou acima de 200mg/dl depois de ingerir carboidrato, o paciente
é diagnosticado com diabetes.
Tratamento para diabetes
O tratamento
para diabetes depende do tipo da doença. Na diabetes tipo 1, o paciente
é insulinodependente, portanto, o tratamento consiste na reposição de insulina
diária.
Já na diabetes tipo 2 o tratamento é medicamentoso,
com remédios que melhoram a resposta do organismo à insulina, além de estimular
a produção do hormônio e controlar os níveis de glicose no sangue. Mas, depois
de 10 anos do diagnóstico normalmente é preciso fazer reposição de insulina.
Na diabetes gestacional, recomenda-se somente ter
uma alimentação equilibrada e fazer exercícios. Se não houver controle da
glicose, o médico pode prescrever insulina.
Como prevenir diabetes
Mas, afinal, como prevenir a diabetes? Há diferentes formas de conseguir esse resultado, como as que são listadas abaixo:
Emagreça
O sobrepeso, obesidade e acúmulo de gordura na área abdominal dificultam a ação da insulina. Portanto, tente emagrecer e se manter em um peso ideal para seu biotipo.
Faça exercícios físicos
Os exercícios físicos possibilitam o emagrecimento, melhoram a resistência física e contribuem para que o organismo realize suas funções corretamente.
Alimente-se melhor
Corte alimentos ricos em gordura, sal e açúcar, como industrializados e comida congelada. Prefira frutas, legumes, verduras e carnes magras, que são mais nutritivos e possibilitam o emagrecimento e manutenção do peso.
Utilize produtos naturais para diabetes
Ótimos exemplos de produtos para diabetes são os suplementos de vitaminas e minerais,
garantindo suporte ao organismo na manutenção de suas funções e prevenção da
doença.
